Có lẽ chúng ta ai cũng biết ngâm chân để chữa bệnh tốt cho sức khỏe, tuy nhiên việc ngâm chân chữa bệnh không phải ai cũng làm được. Đặc biệt nếu ngâm không kỹ sẽ rước họa vào thân chứ chẳng chơi. Vì vậy, hãy nằm lòng những lưu ý khi ngâm chân dưới đây để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân nhé!
Ai cũng cho rằng ngâm chân bằng nước ấm hoặc thuốc bắc, thuốc bắc thì tốt nhưng ngâm không đúng cách thì không đùa được đâu. Từ lâu, ông cha ta đã truyền hay có nhiều bài báo thường ca tụng tác dụng của việc ngâm chân chữa bệnh, nhưng điều đó không có nghĩa là đúng bởi quá nhiều nhận xét về những lưu ý khi ngâm chân.
Chúng tôi không ngờ rằng: Không phải ai cũng được ngâm chân, bệnh lý nào cũng được. Dưới đây là những lưu ý với phương pháp ngâm chân mà bạn phải nắm trong tay để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân nhé.
Xem thêm:
- Mẫu Phòng xông khô, phòng xông ướt
- Hướng dẫn làm phòng xông hơi tại nhà
- 12 hãng máy xông hơi tốt nhất hiện nay
- Các mẫu Phòng xông hơi gia đình mới nhất
Nội dung bài viết
Bệnh nào không nên ngâm
Theo y học, lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, việc tác động vào chúng sẽ rất hữu ích cho sức khỏe, cũng như cải thiện phần nào các chứng bệnh của con người như điều hòa nhịp tim, ổn định huyết áp, chống đau nhức. đầu, mất ngủ.
Nhưng không phải ai cũng được phép ngâm chân! Đặc biệt những bệnh sau, ngâm chân cần tránh.
- Những người đang mang thai, đặc biệt là 3 tháng giữa thai kỳ tuyệt đối không được ngâm chân. Do đó, thai nhi to, có thể gây chèn ép tĩnh mạch vùng chậu, khiến máu từ chân xuống kém. Nếu bạn ngâm chân, dù là ngâm với các loại thảo dược cũng sẽ gây ứ trệ ở chi dưới, làm cho máu trở về tim kém, không tốt cho sức khỏe và khiến chân sưng thêm.
- Người già bị suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế ngâm chân. Nếu điều này đã trở thành thói quen của một số người thì chúng ta nên ngâm nước lạnh từ 20 độ C trở xuống.
- Người bệnh tiểu đường cũng không được ngâm chân, vì bệnh này thường có biến chứng ở bàn chân nếu chỉ số tiểu đường tăng cao.
Vì vậy ngâm chân thường xuyên có thể gây lở loét, hoại tử, sinh bệnh, đặc biệt khi ngâm chân bằng nước ấm pha muối bạn cần tránh xa tuyệt đối. Đối với người bệnh tiểu đường, khi bị biến chứng bàn chân sẽ không có cảm giác gì, ngâm trong nước quá nóng người bệnh sẽ không có cảm giác gì nên rất dễ bị bỏng, khó loét như người bình thường. - Người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng động mạch. Những căn bệnh này thường gặp và xảy ra ở người cao tuổi, vì vậy những người mắc bệnh này nên cân nhắc liệu pháp ngâm chân.
- Đối với trẻ em, việc ngâm chân bằng nước nóng lại càng bị cấm đoán, nhất là đối với lứa tuổi đang trong giai đoạn phát triển. Khi ngâm chân trong nước nóng, sẽ làm cho dây chằng ở chân bị lỏng lẻo, không có lợi cho việc hình thành và duy trì sự phát triển của chân, nghiêm trọng hơn là tủy sống bị biến dạng, có hại cho sự phát triển. Vật lý sau này.
Vì vậy, những trường hợp gặp phải các triệu chứng này cần lưu ý khi sử dụng phương pháp ngâm chân nước nóng.
Cách ngâm chân đúng cách
Thời gian ngâm chân nào là thích hợp
Nên ngâm chân ít nhất một giờ sau khi ăn. Vì khi đó, màu đang dồn xuống dạ dày để tập trung ép thức ăn. Nếu ngâm chân vào thời điểm này, máu sẽ bị phân tán xuống chân sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và hoạt động của dạ dày.
Nên ngâm chân trong bao lâu
Bạn chỉ nên ngâm chân trong vòng 30 phút, sau đó có thể xoa bóp chân bằng cách dùng lòng bàn tay và xoa các ngón chân, chú ý tìm những điểm có cảm giác đau, ấn vào sẽ tăng hiệu quả. phòng ngừa – điều trị.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bồn massage chân chuyên dụng. Bồn massage này có các con lăn massage lớn, bạn chỉ cần di chuyển bàn chân của mình với mỗi con lăn.
Đặc biệt, bồn ngâm chân này có thêm đèn hồng ngoại điều trị và bình chứa thảo dược hoặc muối chuyên dụng, cho hiệu quả massage, thư giãn cao hơn so với các phương pháp thông thường.
Sử dụng bất kỳ loại bồn ngâm chân nào
Việc sử dụng bồn ngâm chân cũng phải được lưu ý. Vì khi ngâm với nhiệt độ cao, nếu chất liệu không tốt sẽ dễ sinh ra các chất dễ phản ứng với thuốc, thậm chí là chất độc hại.
Bạn nên sử dụng chậu ngâm chân bằng chất liệu gỗ hoặc nhựa cao cấp (loại nhựa này có thể chịu được nhiệt độ cao so với các loại nhựa thông thường khác).
Các loại bồn tắm massage chuyên dụng như bồn massage Beurer, bồn ngâm chân Laica thường được làm bằng nhựa cao cấp bởi tính gọn nhẹ mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng nhờ khả năng chịu nhiệt đến 100 độ C.
Nước ngâm chân
Chỉ cho lượng nước ngâm vừa đủ, từ mắt cá trở xuống, không được ngâm đến bắp chân. Nên chọn phòng thoáng mát, tránh gió lùa khi ngâm chân. Sau khi ngâm xong, chuẩn bị khăn khô lau sạch, phòng lạnh.
THÔNG TIN LIÊN HỆ.
Máy xông hơi Vũ Hoàng tự hào là đơn vị nhiều năm kinh nghiệm cung cấp máy xông hơi gia đình và máy xông ướt nhập khẩu, thiết kế và thi công phòng xông hơi, chính hãng 100% trên toàn quốc.
Máy xông hơi Vũ hoàng – Đơn vị tại Việt Nam cung cấp máy xông hơi và các giải pháp toàn diện cho ngành spa
Địa chỉ: Số 4, Ngách 46, Ngõ 146, Đường 19/5, Phường Văn Quán, Quận Hà Đông, TP Hà Nội.
Hotline: 093.458.6199
